ブログ・お知らせ

暑くて汗をかきたくない

知らず知らずに運動不足に！？

暑くて手のかかる食事が減り

そうめんてん・ラーメン・カレーなど

を食べてしまっている

上記の食べ物は糖質が多く

『タンパク質』

『ビタミン』

『ミネラル』などが少ないく

栄養不足になり

体内の代謝機能が落ちてしまっています

さらに

冷房によって、身体が冷え

不調が出ている方も多いです

まだまだ暑い日が続きますが

身体を温めて

基礎代謝をアップさせていきましょう