食事のダイエットを考えると
炭水化物を抜けば痩せると思っている方が多いと思います
しかし、カロリーが不足すると
身体の機能が落ちリバウンドしやすくなります
肌や髪の毛のハリやツヤがなくなり
疲れやすい!という方
極端に炭水化物を減らしすぎていませんか？
栄養不足になり
血管が老化しているかもしれません
血管は年齢を重ねるにつれ
弾力を失い硬くなります
血流が悪くなり、肩こりや腰痛、冷え性
などのトラブルが現れてしまいます
身体の中から健康的に
血管から若返る食材をご紹介いたします！
・青魚
・植物油
・大豆製品
・きのこ類
・野菜類
若々しい血管作りに取り入れてみてください
