空腹が我慢できない！
お腹がすくたびに何か口にしている
お腹が空くとイライラしてしまう
少しのお菓子・菓子パン・おにぎりを
口にして後悔
痩せるどころが、太ってしまった
『空腹の時間はダイエットのチャンス』
という事をご存知でしたか？
空腹時は、血糖値が下がっている状態で
身体が【糖】を欲しています
甘いものが食べたい。なんて思ってしまいますが
そんな時には【運動】を！
空腹状態で運動をすると脂肪を燃焼してくれます(^^)
お腹が空いたら
ダイエットのチャンスと前向きに
考え間食を控えてみましょう。
