ブログ・お知らせ

痩せる為に、食事の管理も大切ですが

運動も同じくらい重要という事を

ご存知でしたか？

脂肪を燃やす為に欠かせないのが運動です！

運動をすることで、

血流が良くなることで

血流、毛細血管が増えると

言われています。

酸素や栄養が体の隅々までいきわたり

新陳代謝を助けてくれ

結果ダイエットに繋がります!!

毛細血管は

年齢とともに減ると言われています。

☑最近冷えやすくなった

☑何もしてないのに体重が増えた

など心当たりのある方は、

家でできる運動から始めてみましょう♡