8月もあっという間に終わり
明日から９月ですね!!
夏太りしてしまった方
痩せたいけど・・・
とアイスを食べている方、必見です
『明日から始めよう！』と
ダイエットを
趣味にしている方
『いつまでに』痩せたいと
ゴールをイメージした事はあるでしょうか？
ダイエットは『目標設定』がカギ🔑
まずは、自分の身長に合った適正体重を知る必要があります！
美容体重はBMI 20.0
モデル体重はBMI 18.0です♪
私は美容体重を目指して
お正月までに3キロ痩せたいと思います
まずは、
期間と目標体重を決めダイエットを
はじめませんか？
